【晨悅診所 X 影響力基金會】影響力講堂談韌性　專家教你如何在焦慮中越挫越勇

在當今充滿挑戰與不確定性的世界，面對氣候變遷、疫情以及地緣政治衝突，個人與企業的韌性能力顯得尤為重要。《影響力講堂 x OMG talk》系列講座邀請到國立政治大學、獲得科技部傑出研究獎的林日璇教授以「韌性」為題進行演講，以個人經歷為藍本，說明韌性如何幫助她在逆境中找到內心的力量。

知名人力資源專家黃至堯指出，韌性與正能量緊密相連。正能量是讓自己相信眼前的難題必有解決的辦法，不陷入恐慌、以理性應對，而韌性則是內心深處的力量，加強對抗逆境的能力，讓我們勇敢迎接挑戰。

▲知名人力資源專家黃至堯擔任引言人，鼓勵參與者培養心理韌性，迎接人生挑戰。（圖／影響力教育基金會提供）

林教授表示，韌性是從逆境中找到更強大的自己。回顧了在美國進修博士學位期間的挑戰，因從小的作文訓練，追求文辭優美、排比對仗的修辭手法，缺乏理論的思考，而讓教授寫下「Tammy can’t write.」的評語，第一學期就被教授當掉。她決心打掉重練，研讀英文論文、打磨基礎功，憑藉著興趣跟熱情，投入元宇宙科技、虛擬實境研究，最終在科技與傳播領域取得傑出成就。

▲林日璇提到，韌性讓我們在面對每一次的失敗、犯錯，都有能力再站起來，而心理韌性是一種平衡健康心態的體現。（圖／影響力教育基金會提供）

該如何培養韌性？林日璇以自己對電玩的熱愛為例，她從國中起就是個電玩愛好者，通過在遊戲中創建的角色不斷磨練升級、克服關卡，奠定她心裡韌性的特質，也訓練她在人生不同階段應對「關卡」的能力。她強調，觀點和經驗對於個人成長的重要性，而這種成長往往伴隨著現實生活中的挑戰和痛苦。

在演講的尾聲，林日璇分享了她在傳播科技領域的觀察，鼓勵聽眾通過持續學習和尋找激情，找到自己獨特的觀點，從而在人生路上獲得成功。

▲本次影響力講堂打造全英文的線上與實體講座，吸引了來自亞太地區的參與者，積極地提出問題，涵蓋職場挑戰到個人發展。（圖／影響力教育基金會提供）

自2019年以來，影響力教育基金會每月舉辦影響力講堂，獲得了宏盟媒體集團、104人力銀行、晨悅健檢、守葳美學的支持，廣邀業界成功人士分享實戰經驗，探討職場重要議題，幫助職場人在變動環境中找到持續前進的方向。