測出妳是哪種寶藏女孩？1分鐘，內在開箱

目錄CONTENTS

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‧ 再見失眠！睡前5招穩穩睡，超簡單

‧ 骨鬆bye bye：女性護骨的五大要訣

‧ 我所看見的未來：為愛的人，提前築堤

每個人心裡都有一個「我大概是這種人」的預設答案。很多人覺得自己很了解自己的個性、喜好、在什麼情況下會崩潰，但有一個小小的盲點：我們對自己的認知，通常是在最好的狀態下才會察覺。身體悄悄在發生的事，反而是最晚被發現。

7個問題，看看妳以為的自己

和身體記得的妳，是不是同一個人

妳覺得自己是哪一種女孩？ 先在心裡選一個

每題選一個最像妳的答案，並記下英文字母選擇的次數

Q1｜早上起床，妳第一件事通常是？

□A.直接看手機  □B.賴床慢慢清醒  □C.喝水拉筋動起來  □D.安排今天待辦事項

Q2｜壓力大的那一週，妳最明顯的反應？

□A.心跳加速很緊繃  □B.腦袋不斷運轉睡不著  □C.肩頸、背部先痠痛  □D.食慾變得不規律

Q3｜有一整個下午的時間，妳最想做什麼？

□A.出門走走  □B.找個安靜的地方放空一下  □C.去運動或爬山流一身汗  □D.把拖很久的事規劃清楚

Q4｜妳對自己身體的了解，大概是？

□A.知道個大概，但血壓血糖這些數值不太清楚      □B.知道哪裡容易出問題，只是一直沒時間處理

□C.要靠運動才感覺得出身體有沒有狀況                 □D.喜歡研究健康資訊，習慣主動了解

Q5｜朋友眼中妳是怎麼樣的人？

□A.說到做到，讓人很有安全感           □B.溫柔有餘裕，相處起來很舒服

□C.充滿活力，永遠有新計畫在跑       □D.細心周到，小事也會替別人想到

Q6｜照顧身體，妳最認同哪句？

□A.身體狀態要配得上我的生活節奏        □B.先讓自己好，才有辦法照顧其他人

□C.動得起來，才是真的好                      □D.及早了解自己，比等出問題再處理值得

Q7｜最常在哪個時刻，感覺身體需要被照顧？

□A.高速衝刺完，整個人像被榨乾          □B.夜深了，卻怎樣都睡不著

□C.運動完，發現某個地方特別痠          □D.看到健康相關的新聞，才想起好久沒檢查自己